Motto:

"Omul trebuie sa manance pentru a trai, nu sa traiasca pentru a manca" (Benjamin Franklin)
Se afișează postările cu eticheta alge. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta alge. Afișați toate postările

26 august 2014

Supa rece cu alge si castraveti

Salutare tuturor dupa o perioada destul de lunga de absenta. Ca tot omul, am fost si eu cu familia in concediu si m-am deconectat de la ritmul zilnic :D. Insa revin cu forte proaspete si va promit noi articole interesante.

Pentru ca vara inca nu s-a sfarsit, va propun azi o reteta racoroasa. Probabil la vederea titlului prima tentatie e sa spuneti pas. E mai greu ca romani sa ne imaginam castraveti in supa si la fel de greu e sa ne imaginam gheata in supa. Dar dati-i o sansa si nu va va parea rau 😄. Si, pentru fete, e de mentionat faptul ca aceasta supa este extrem de sanatoasa si buna pentru silueta.

Aveti nevoie de urmatoarele:
Baza pentru supa
- 350 ml apa
- 1 lg de dasida (este un condiment gen delicat facut din ansoa uscata si macinata)
- 2 lg sos de soia
- 1 lg otet de orez

Amestec de pus in supa:
- o mana de alge uscate (pentru supa)
- 1 castravete cornichon de marime medie
- 3 catei de usturoi
- 3 lg otet de orez
- 2 lg zahar
- 1 lg sos de soia
- 1/4 lg fulgi de chili
- putina sare

Se face baza pentru supa, dandu-se in clocot toate ingredientele aferente. Se lasa la racit.

Algele se pun la inmuiat 15 minute in apa rece, dupa care se scot si se pun intr-un alt castron, impreuna cu castravetii taiati julien, usturoiul, sosul de soia, zaharul, otetul si fulgii de chilli. Se amesteca bine.
Dupa ce se raceste baza pentru supa se adauga castravetii si algele si se amesteca, dupa care se serveste in boluri in care se adauga si gheata.


13 mai 2014

Supa de alge cu pui - Miyeokkuk


Inainte sa spuneti "pas" la aceasta supa pe motiv ca mintea noastra romaneasca nu prea e compatibila cu notiunea de alge comestibile, va invit sa cititi beneficiile acestui fel coreean de mancare. Va asigur ca nu este doar sanatos, ci si absolut delicios^^.
Supa de alge este bogata in nutrienti si saraca in calorii, stimuleaza digestia, are puternice proprietati detoxifiante, contine calciu, magneziu, complexul vitaminelor B, reduce tensiunea si scade riscul de accidente vasculare. Dati-i o sansa ca rau nu are ce sa faca^^. In plus, algele pentru supa nu sunt scumpe (le gasiti pe magazinele online) si supa este foarte simplu de preparat.


Timp de pregatire: 30 min
Ingrediente:
- jumatate de mana de alge uscate
- 4 pulpe de pui
- 5-6 catei de usturoi
- 3 lg sos de soia
- 1/2 lg ulei de susan
- sare
- piper


Algele se taie cu foarfeca si se pun la inmuiat in apa rece 10-15 minute.


Se taie pulpele cubulete. Se pun la fiert intr-un litru de apa. Pe la jumatatea timpului de fierbere, se adauga algele, usturoiul zdrobit, sosul de soia si uleiul de susan. Se mai adauga o cana de apa. Se pun sare si piper dupa gust. Se mai lasa la fiert inca 20 de minute.


Pofta buna!

30 ianuarie 2014

5 ciudatenii culinare coreene

Coreenii iubesc mancarea si asta se vede in varietatea gastronomica peste care dai odata ajuns acolo. Insa un occidental, chiar si unul deschis la minte si la stomac cum sunt eu, poate ramane socat de anumite specialitati prezente in bucataria coreeana. Aveti mai jos cinci curiozitati culinare pe care le-am remarcat personal pe perioada sederii mele in Seul.

1. Supa de alge (myeokguk). Inainte sa va povestesc despre ea, va pot spune ca este chiar foarte buna:). Coreenii mananca cantitati uriase de alge. Trebuie precizat faptul ca, in cazul acestei supe nu este vorba de foile de alge folosite la sushi, ci de frunze intregi de alge.
Supa de alge este un fel de mancare servit in mod traditional de femeile care au nascut. Lauza trebuie sa manance numai supa de alge pe perioada lauziei, deoarece se crede ca ajuta la recuperarea organismului dupa nastere si stimuleaza lactatia. Soacra este cea care pregateste de obicei aceasta supa pentru nora lauza. In cazul meu, neavand soacra langa mine, s-au gasit niste coreenece cu inima mare din comunitatea de aici care au avut grija sa imi primesc generoasa portie de supa:).
Aniversarile sunt de asemenea marcate de supa de alge, pregatita de mame pentru copii, deoarece se crede ca este aducatoare de noroc. Pe de alta parte, se crede ca nu este bine sa mananci supa de alge in ajunul examenelor, ca sa nu-ti "alunece" mintea, dupa cum si algele sunt alunecoase. Ciudat, nu?:)
Pentru occidentali, mirosul de mare/ocean in farfurie nu este foarte imbietor, dar, in acest caz, fiertura de carne (vita sau pui) in care sunt puse algele elimina in mare parte mirosul. In plus, cateva fapte dovedite stiintific constituie un argument in plus sa servim din cand in cand cate un bol de supa de alge: algele intaresc rezistenta organismului impotriva alergiilor; contin substante care lupta impotriva cancerului, previn ingrasarea.

2. Picioare de pui (dakbal). Si nu ma refer la copane, ci, efectiv la labele puilor:)). Picioarele de pui sunt o delicatesa in Coreea. Exista restaurante care vand doar aceasta specialitate, care este una dintre cele mai iuti mancaruri. Am incercat si eu o data, dar nu pot sa spun ca m-au incantat in mod deosebit. Sosul a fost bun, insa putinul zgarci pe care l-am adunat de pe picioarele puilor nu prea mi-a tinut de foame.

3. Caracatita vie (hwe). Asta este o delicatesa pe care nu am avut curajul sa o incerc. Si nu din cauza faptului ca se serveste cruda si ca inca iti misca tentaculele in farfurie dupa ce este taiata. Dar poate fi un fel de mancare mortal la propriu:)). Daca nu stii cum sa inghiti tentaculele, risti sa ti se lipeasca de gat si sa te sufoce. Sotul mi-a povestit ca a fost un caz de crima in Coreea, in care arma crimei a fost o caracatita. Sotul i-a dat sotiei sa manance, aparent cu premeditare, si aceasta a murit sufocata. Spooky...
4. Viermi de matase (beondegy). Ii gasiti la piata si pe la colt de strada, fierti si condimentati si serviti pe post de gustare. O cana de viermi costa aproximativ 1 dolar. Se mai vand si la conserva in supermarketuri. Si daca reusiti sa treceti peste mirosul puternic si neimbietor pe care il degaja, mult succes in a trece si peste gust:)). Eu nu am reusit, in ciuda pachetului de proteine, vitamine si minerale pe care l-ar contine.

5. Si ca sa indulcesc putin posibilele reactii la delicatesele de mai sus, inchei cu rosii cu zahar. Da...ati citit bine. Rosiile nu sunt considerate legume, ca la noi, ci fructe si in nici un caz nu se mananca cu sare (cand le-am povestit coreenilor de salata noastra de rosii, li s-a parut o mare ciudatenie). Ele sunt servite pe post de desert, cu zahar presarat peste ele. Nu mi s-au parut foarte apetisante. Tot rosia cu branza alaturi e la putere:))

24 ianuarie 2014

Kimpap - Rulouri de alge cu orez si legume


Kimpap (kim=alge, pap=orez) reprezinta gustarea perfecta daca pleci la drum si vrei sa eviti mancarea nesanatoasa. O varietate de legume, ton/sunca, orez, alge - cu alte cuvinte, vitamine si minerale la pachet:) - asta este kimpap.  I se mai spune si "sushi coreean", dar, daca ii veti incerca gustul, veti vedea ca, in afara de orez si alge, nu are nimic in comun cu sushi.
 In Coreea, gasesti la tot pasul asa numitele "kimpap jip" ("case" specializate pe vanzarea de kimpap), unde poti manca la un pret modic (1 rulou se vinde cu aproximativ 1 dolar) kimpap insotit de obicei de ramyun, o supa coreeana de taietei care ii completeaza perfect gustul si, la fel ca si kimpap, ar reprezenta "fast-food-ul" coreean. Este un adevarat spectacol sa vezi vanzatoarele coreene pregatind cu o viteza ametitoare rulourile:)

Pentru a pregati kimpap, putem folosi aproape orice legume avem in frigider. Pentru kimpap-ul din imaginea de mai sus, eu am folosit urmatoarele ingrediente:


- alge (sushi nori)
- orez - un castron mare ajunge cam pentru 4 rulouri
- legume: castravete, morcov, ridiche murata
- ou
- sunca - eu am folosit cabanos
- batoane de crab - se gasesc congelate in supermarketuri
- sare
- ulei de susan
Mai aveti nevoie de un covoras de bambus pentru a face ruloul.

Orezul se amesteca cu 3 linguri de ulei de susan si sare dupa gust. Se amesteca bine. Oul se bate si se prajeste. Se taie apoi fasii. Legumele, sunca, batoanele de crab se taie pe lung. Morcovul se caleste cu putina sare (daca doriti sa mancati si mai sanatos, il puteti lasa crud). Dupa ce am pregatit toate ingredientele, facem rulourile. La marginea foii de alge puneti putin orez pentru a se lipi ruloul.







Inainte de a-l taia, ungeti ruloul cu putin ulei de susan, pentru un plus de aroma.

Cand taiati ruloul, folositi un cutit bine ascutit pe care sa-l treceti din cand in cand sub un jet de apa. Astfel, ruloul se va taia usor si nu se va destrama.
Timpul de pregatire (daca aveti orezul deja facut) este de aproximativ 30 minute. Dupa cum ziceam si mai sus, incercati orice combinatie de legume si sunca va trece prin cap. Rezultatul nu poate fi decat delicios ;)

Pofta buna! Dupa ce veti incerca reteta, astept sa imi scrieti reactiile voastre:)